Het kan zo verleidelijk zijn om na een k-dag de minder positieve dingen ’s avonds in bed nog even voorbij te laten komen in je hoofd. Maar gedachten werken als een magneet. Ga je slapen met minder positieve gedachten, dan zal je nacht ook onrustiger verlopen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen beter slapen als ze ’s avonds voor het slapen gaan bewust stilstaan bij wat er goed is gegaan en waar ze dankbaar voor zijn. Positieve gedachten zorgen voor ontspanning (zowel mentaal als lichamelijk) en brengen je in de juiste stemming om slaperig te worden.
Ga het vanavond eens ervaren!
Wat zijn jouw laatste gedachten voordat je vanavond in slaap valt?
#hersenspinsels #volhoofd #monkeymind #positief #positiefdenken #negatiefdenken #lekkerslapen #vermoeidheid #nachtrust #goedenachtrust #mindset #bewustwording #rustinjehoofd #avondritueel
