Je hebt het hele paasweekend lekker rustig aan gedaan. “𝘌𝘷𝘦𝘯 𝘰𝘱𝘭𝘢𝘥𝘦𝘯.” Dat was tenminste het idee.
En nu… 𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗮𝗹𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁. Hoe kan dat?
Rust voelt niet altijd meteen fijn. Soms komt alles wat vastzat pas los als je systeem tot stilstand komt.
Als je lange tijd ‘aan’ hebt gestaan, kan dit gebeuren:
• Je voelt in rust pas hoe moe je eigenlijk bent;
• Opgeslagen spanning komt ineens omhoog.
En ja… dat merk je meteen: 𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗮𝗴𝗿𝗶𝗷𝗻𝗶𝗴, 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗲𝗹, 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗲𝗹, 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗽𝗿𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗱, 𝘇𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹, 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳. 😓
Je systeem is na rust gevoeliger en meer open. Daardoor kan bijvoorbeeld de stem van je telefonerende collega 𝟭𝟬𝘅 𝗵𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 dan normaal. Niet omdat hij een eikel is. Niet omdat hij te hard praat. Maar omdat 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗳𝗶𝗹𝘁𝗲𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗱𝘂𝗻 𝗶𝘀.
Wat je vanavond kan doen? 𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻. 𝗡𝗶𝗲𝘁 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗲𝗻. Kies iets dat jou kalmeert en terugbrengt bij jezelf:
🌿 Lekker warme douche
🌿 Iets warms drinken
🌿 Liggen met je hand op je buik of je hart
🌿 Muziekje luisteren (geen stilte als dat te onrustig voelt)
🌿 Even lekker janken of mopperen, zonder het te willen fixen
𝗥𝘂𝘀𝘁 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗶𝗰𝗸 𝗳𝗶𝘅. Het is het moment waarop je systeem begint op te ruimen. 🌸
#burnout #overprikkeld #altijdmoe #hersenmist #zenuwstelsel
#stressklachten #chronischestress #oververmoeid #hooggevoelig #uitjehoofd