๐คฏ Ik heb zรณveel aan mijn hoofd
En ik weet even niet waar te beginnen.
๐ Luister naar je lichaam
Je voelt vaak eerder wat je nodig hebt dan je hoofd.
๐ Vraag jezelf:
โWat heb ik nรบ nodig?โ
โจ Eerlijk antwoord = instant rust.
Je lichaam en je gevoel weten vaak eerder wat je nodig hebt dan je hoofd. ๐ก
Door jezelf even de vraag te stellen: โ๐๐ข๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐ช๐ฌ ๐ฏรบ ๐ฏ๐ฐ๐ฅ๐ช๐จ?โ en รฉcht te luisteren, creรซer je direct een moment van rust en helderheid.
Het kan zo simpel zijn als even zitten, een glas water drinken, een ademhalingsoefening doen of een korte wandeling. Of heel praktisch, wanneer je naar het toilet gaat; even inchecken โ๐๐ฐ๐ฆ ๐ท๐ฐ๐ฆ๐ญ ๐ช๐ฌ ๐ฎ๐ฆ? ๐๐ข๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐ช๐ฌ ๐ฏ๐ถ ๐ฏ๐ฐ๐ฅ๐ช๐จ?โ
Dat kleine stapje maakt al verschil en helpt je weer in contact te komen met jezelf.
Probeer het nu โ voel het effect en geef jezelf dat kleine cadeau van rust. โจ
Wat heb jij nรบ nodig?
#Inchecken #Body&Mind #Nu #Gevoel #Nadenken
#Helderheid #InnerlijkeRust #Vermoeidheid #BijnaKerst #AanJezelfWerken
